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置換えダイエットとは？

◎　置換えダイエットとは？

置き換えダイエットというのは、例えば朝食だけ、また朝食とランチの2食を、他のダイエット食品と置き換えるダイエット方法です。
置き換えダイエット食品は各メーカーさんからいろいろ登場しています。クッキーやシェイク、スキムミルク、寒天、豆乳、おかゆなど、その置き換えるダイエット食品も様々です。 注目されている置き換えダイエットは、スープダイエットでしょうか。野菜がたくさん入って、栄養バランスがよく、カロリーも少ないスープを３食のうちの１食、もしくは2食と置き換えてダイエットしようというものです。
食べない、我慢する、というダイエットではなく、1食を置き換える、というだけですから、継続できる人が多いようです。
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